维生素K2有哪些作用？

维生素K2是一种脂溶性维生素，具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，是人体中不可缺少的重要维生素之一。维生素K2是一种有助于血液凝结的凝结剂。维生素K2也叫做甲基萘醌类，是自然产生并有蛋白质催化剂等作用。维生素K2的作用主要有以下几种：

一、抗动脉钙化及骨关节炎

维生素K2对软骨和血管钙化具有强烈的抑制作用，能高效清除异常钙斑，其生物活性依赖体内维生素K2水平。研究表明，骨质疏松、骨关节炎、血管硬化等疾病都共同存在维生素K2的缺乏。

二、抗骨质疏松

维生素K2具有比维生素K1显著得多的抗骨质疏松功效，具有其独特的双向调节抗骨质疏松机制。

1、促进骨矿化：骨钙素可以促进钙盐沉积，提高骨矿化速率，维持骨的正常钙化和结晶形成及软骨矿化速率，直接反映骨形成和骨重建。

2、促进骨形成：维生素K2是骨特异基因转录调节剂，通过类固醇及异质物受体诱导成骨细胞标记物的表达，增强胶原蛋白的蓄积作用，改善骨质量，促进骨形成。

3、抑制骨吸收：破骨细胞是能够吸收骨的唯一细胞，通过质子泵制造酸性环境引起骨钙溶解及组织蛋白酶溶解骨基质。

三、抗肿瘤

维生素K2通过负调控与细胞癌变有关的酪氨酸激和磷酸酯酶活性，以及调节与细胞增殖相关的调控因子，最终导致细胞周期抑制或细胞死亡。其中，维生素K2可预防肝硬化进展为肝癌。

四、延缓衰老

维生素K2具有比维生素E及辅酶Q10更强的抗氧化活性，具有显著的美肤养颜、防衰老功效。

自然界中，维生素K2大多存在于发酵食物中，如奶酪和纳豆。如果患者缺少维生素k2，则建议多喝些牛奶，吃些豆类产品。