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胆汁反流能吃什么水果-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:21:40 阅读: 来源:塑料盒厂家

养生之道网导读:胆汁反流能吃什么水果?胆汁反流是胃炎的一大典型症状,在生活当中很多人都喜欢吃水果,但是有胆汁反流性胃炎的人吃水果有很多禁忌,那么胆汁反流能吃什么水果呢?下面养生之道网为您介绍胆汁反流能吃什么水果,看看吧。

胆汁反流能吃什么水果?

水果分为热性凉性温性,慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感,容易泛酸,要少吃。不要吃西瓜、番茄、橘子这些酸的或凉性的水果。对于有胃病的人来说,吃温性的水果较好,如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。胆汁反流性胃炎患者可以多吃新鲜而含纤维少的水果,如桃、火龙果、木瓜、芒果、苹果、梨、香蕉等。

胆汁反流应该怎么吃水果?

1、果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化。

2、水果是人体不能缺乏的,所以应该足量,但胆汁反流患者最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。

3、菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、樱桃等血糖指数较低,是在搭配水果餐时的较佳选择。

4、最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

5、很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

6、水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量,若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多,摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤),便不知不觉之间摄入热量680卡,约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。

7、有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

胆汁反流患者饮食注意什么?

1、多吃富含维生素a的食品,如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因维生素a能保持胆囊内壁上皮的健全,也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用,可常吃。

2、少吃高脂肪、高胆固醇食物,如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高,易于形成胆固醇结石。

3、植物油既可降低胆固醇,又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成,故宜以植物油为主。

4、油炸、油煎食品最好不吃,以免诱发胆绞痛。烹调上尽量清淡、少油,家蒸、煮,忌煎、炸。

5、忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

6、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。最好少吃药,会有依赖性的。发病后要停止一切对胃有刺激的药物,必要时服用四环素,黄连素等药物。

7、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。

8、饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情。应细嚼慢咽,忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。

9、应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。

10、注意饮食卫生,勿暴饮暴食,不吃不易消化或腐败变质食物是防止急性胃炎发生的关键。

11、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。

12、可以用针灸法临床上常选用内关、中脘、足三里、阳陵泉等穴。

13、食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收。

胆汁反流能吃什么水果,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

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