塑料盒厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料盒厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

白领时刻警惕慢性疲劳

发布时间:2021-01-21 18:27:54 阅读: 来源:塑料盒厂家

【导读】如果你是上班一族,整日劳劳碌碌的,并且可能经常超时加班,那么回家后,感到浑身疲劳,就蒙头大睡。一觉醒来,又是一天的冲刺。但是你知道吗白领时刻警惕慢性疲劳,下面就介绍白领时刻警惕慢性疲劳。

白领时刻警惕慢性疲劳

慢性疲劳症

如果你是上班一族,整日劳劳碌碌的,并且可能经常超时加班,那么回家后,感到浑身疲劳,就蒙头大睡。一觉醒来,又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知,还是不断地为生活拼搏,因为你认为自己还可以撑得下去。发现自己疲劳不堪的时候,以为睡觉就可以恢复精力,这种想法必须加以纠正。

小莉的感受

出现“慢性疲劳”的原因

赖床迟到的小莉虽然一进办公室就这么想,但却开启网页登录Facebook、微博,20分钟后突然想起报表,却转而观看网络新闻;小莉明知还有事情没做,手却仿佛有千斤重般,总提不起劲来处理,等到收拾心情真要来工作时,却又东想西想无法专注、频频打哈欠…,整个人就是好倦怠呀!想起以前可说是工作狂的日子,小莉揣测著自己究竟是太累需要休息还是该转换跑道了?

1、惯性超时

每日的工时几乎超过10小时以上,加班、熬夜也是常态,长时间处于高压的工作状态,容易使压力反弹形成倦怠与过劳。

白领时刻警惕慢性疲劳

2、 追求完美

完美主义者,总希望在我手上的工作能做到尽善尽美,不辜负他人对我的期待,能对自己有期许固然是好事,但也很容易高估自己的能力而产生压力,若没有正面的态度迎接“不完美”,则会造成犹豫不决、不愿意、害怕面对失败的情绪问题。

3、高压忙碌

工作常常需要一次解决多项事务,或者突发状况不断,与时间赛跑几乎是常态,处理不完的业务易使人对自己的能力感到疑惑或者归罪于他人,长时间累积下来的怨怼会没有自信迎接其他挑战。

4、长时呆坐

上班时习惯一屁股坐到下班,或者需要长时间都黏在椅子上,身体不动容易累积疲劳,血液循环不良的情况下,也比较容易使疾病上身。

谁应该阅读《白领时刻警惕慢性疲劳》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《白领时刻警惕慢性疲劳》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《白领时刻警惕慢性疲劳》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

白领时刻警惕慢性疲劳相关内容介绍:

白领西餐芦笋菲力牛排

白领瑜伽经典推荐

瑜伽白领的时尚健身

白领易患焦虑症

办公桌瑜伽改善白领亚健康

九州缥缈录紫玩游戏版

问逍遥

仙缘录手游

时空猎人1

相关阅读