秋天来了，常做以下食物吃

秋天来了，常做以下食物吃

说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，而很多人对于西红柿也是十分喜欢的，经常会把它们当做水果一样生吃。

对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素，生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，相对降低炎症效果会更好，多汁的番茄，还可以祛痘喔。

推荐吃法：番茄鸡蛋面

材料：番茄1只，鸡蛋二个，米粉干150g，葱花少许，盐少许

做法：

1、锅内放入适量的食用油开火加热；

2、待油温达到六成左右，倒入鸡蛋液，待鸡蛋渡开始凝固时，用筷子快速搅拌鸡蛋液取出；

3、锅内加水放入番茄片、鸡蛋开大火煮开；

4、水开后放入米粉干煮熟；

5、加入食用盐、葱花拌匀即可。

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