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发布时间:2022-06-30 00:50:22 阅读: 来源:塑料盒厂家
这四种食物是减肥的“天敌”

这四种食物是减肥的天敌

一眨眼就又到了露肉的季节,相信有很多人经过一个冬天,体重肯定上涨了不少,为了能在夏天不管穿什么样的衣服都不用担心肉太多,很多人早已经开始了减肥,面对各种美食的诱惑,一定要时刻提醒自己。减肥困难,这四种食物是减肥天敌,最后一个被错当成减肥餐。

第一种:莲藕

莲藕的做法有很多,凉拌清炒,脆脆黏黏的感觉让人难以忘怀,它的营养价值很高,但是里边含有的大量的淀粉是非常不利于减肥的,而且这是一种属于凉性的食物,食用过多容易积食,导致胃口难受,减肥的美女们就不要接触这道菜了。

第二种:山药

山药经过清炒或者是和排骨炖之后,味道很可口,去掉皮看上去非常清爽,吃起来也脆脆的,口感和莲藕差不多,味道很独特。其实里边含有很多淀粉,食用过多就会和别的食物慢慢的变成脂肪堆积在身上,何谈减肥。

第三种:土豆

土豆的做法多种多样,可以油炸也可以炖,还能炝,每一种味道都很难忘,尤其是土豆鸡块,味道更是绝了,而且还有养颜的功效,切成薄片敷在脸上是很常见的。同样土豆中的淀粉量是非常大的,如果要减肥,就不要吃土豆了,不然一口下去可能前几天的牺牲就白做了。

第四种:玉米

玉米其实是一种粗粮,虽然有通便的作用,但是食用过多容易积食,因为食用玉米容易有饱腹感,所以被很多人都当成了减肥的食物,其实玉米中的淀粉和粗纤维正是减肥的天敌,减肥的美女快点远离玉米。

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