冬季糖尿病人要预防抑郁症

发布时间：2020-03-04 16:04:36 阅读：次来源：塑料盒厂家

冬季糖尿病人要预防抑郁症

冬季糖尿病人要预防抑郁症冬季糖尿病人要预防抑郁症，冬季是抑郁症多发的季节，抑郁也是糖尿病并发症的一种。其表现为精神上有股无形的压力，变得忧郁沉闷，注意力不能集中。抑郁会使糖尿病丧失生活兴趣，甚至轻生。因此，冬季糖尿病人要预防抑郁症。

冬季糖尿病人要预防抑郁症

1、抓住机会多晒太阳

寒冷的冬天，是很难得看到太阳的，如果要是有阳光的日子，那么糖尿病人一定要抓住机会多晒太阳，晒太阳不仅能帮助患者补钙，还能增强免疫功能、增加吞噬细胞活力，更能调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

冬季糖尿病人要预防抑郁症

2、做其他事情来分散注意力

如果冬季不想经常出门的糖尿病人，不妨通过做其他事情来分散注意力，如看书报、听音乐，或找朋友聊天谈心，也可以培养一下自己的兴趣爱好，用来丰富的自己的生活，这样就不会觉得无事可做，也不会胡思乱想的。

3、多出门运动、散步、呼吸新鲜空气

冬天虽然天气很冷，但是糖尿病人也不要忘记要多出门，不要闷在家里，要知道你多出门运动和呼吸新鲜空气，是能够加速体内的新陈代谢，肾上腺素分泌增多，会使病人情绪开朗、精神愉快。

冬季糖尿病人要预防抑郁症

4、全面了解糖尿病

患者还可参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时找专科大夫就诊，避免加重病情。