端午节防疫祛病避瘟驱毒文章库玉林新闻网

发布时间：2020-03-02 12:56:59 阅读：次来源：塑料盒厂家

进入六月，离端午节越来越近了。我国传统的民俗节日端午节，除了吃粽子、划龙舟外，还有食艾叶糕、佩香囊、挂菖蒲、蒜水沐浴、喝雄黄酒端午节，其实就是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

吃：粽子是解暑良药

在端午节里吃粽子、食艾糕和用艾叶做成的各种美食，是和保健养生紧密联合在一起。市第一人民医院消化科的易主任说，在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，常吃粽子可以说是解暑良药。不过，粽子味美，但不宜多食。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，避免肠胃道消化不良。对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不适合多吃。有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，心血管病患者，老人和儿童也不宜多食，吃时要细嚼慢咽，便于消化。

另外，与艾叶有关的食品也是端午节的主打美食。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。民间有悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶的民俗。端午前后正是艾叶上市的时候，可以买些回去加工成各种菜式和药膳来保健。此外，大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端午节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。至于滚吃鸡鸭鹅蛋，还有喝雄黄酒，端午节在不少地方也流行。

用：佩戴香囊避毒祛邪

端午节，许多地方都挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。传统香囊常用配方是：苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，对流行性感冒、白喉、水痘等传染病均有一定的预防作用。香囊还可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。

在玉林过端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。此外，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。

动：开展传统运动通调气血

赛龙舟是中国民间传统的水上体育娱乐项目。每逢过端午节，赛龙舟无疑是一项最吸引人的传统体育运动。

市第一医院的保健专家温主任认为，端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。赛龙舟就是一项群众喜闻乐见的民间传统体育运动项目，赛龙舟不仅能使全身气血畅通，还可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，这对于化解身体的忧郁情绪也非常有好处。

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端午小长假快到了，入夏后天气渐渐炎热起来，如何在端午假期找个适合自己出游的好地方，通过不同的旅游方式度过一个充实愉快的假期？记者走访了一些景区和旅行社，了解一些旅游的动向。

旅游线路大多以短线游为主

端午节临近，旅行社推出的端午节线路也纷纷面世。不过，记者日前从我市部分旅行社了解到，今年的端午游并没有形成像五一游那样的旅游小高潮，只与平时周末出行的人数相当。青年旅行社的欧总介绍说，端午节正逢高考和大多数中小学的期末考试阶段，不少学生忙着复习备考，家庭游相对来说市场小了很多。

也有不少旅行社的负责人表示，旅行社一般都有固定的常规线路，开发系列主题民俗游产品需要设计新的线路，需要旅行社与景区共同配合，而这样的线路一年只有特定的几天用得着，对旅行社来说成本过高。另外，受传统风俗的影响，众多市民宁愿多回家走走，也不愿在端午节出游。因此，开拓端午民俗游的市场，还需要时间。

不过，对于有意在端午节出游的市民来说，还有众多的常规线路可供选择。受放假时间的限制，行程在1-3天的短线游最受青睐。其中，本地的容县天堂湖温泉度假山庄、都峤山森林公园、北流的大容山国家森林公园、兴业的鹿峰山景区，还有省内的南宁、桂林、北海及崇左的德天瀑布和名仕田园，周边的湛江、肇庆、广州等地都是市民咨询最多的路线。由于目前尚处于旅游市场相对较淡的季节，与平时相比，端午期间的旅游价格并未出现涨幅，这些短途线路价格在100多元到500多元不等。

本地景区，推出养生休闲特色活动

端午节是玉林较为重视的节日，为丰富端午节旅游活动内容，我市不少景区充分利用资源优势，精心策划，推出以采艾蒿、品鱼宴、体验温泉等为主题的旅游系列活动。如大容山国家森林公园在端午节小长假主推养生游，游客可在绿意盎然的大容山中寻觅多种药草，了解养生知识，呼吸具有高含量负离子的空气，体验养生和休闲。端午节期间，该景区还准备了烧烤、山野菜等丰富多彩的农家饭菜，精心筹备了篝火晚会，将让游客度过一个快乐的养生端午节。福绵的梦幻水乡则在端午节期间推出品鱼宴、尝粽子，晚上在景区参加烧烤、冰镇啤酒饮食和山野k歌等娱乐活动。此外容县天堂湖温泉度假山庄、陆川的谢鲁天堂温泉和九龙山庄的温泉景区，也推出了温泉康体、品尝农家饭菜等参与性、趣味性较强的活动。

我市是一个农业大市，秀美的田园风光随处都有。端午节期间，可以骑自行车体验低碳乡村生态旅游，看充满生机的绿色田园景色，到农村旅游示范点品尝特色农家餐饮，在端午节这个传统节日中，体验在田间耕作、采摘等农事活动，放松身心，感受耕种的喜悦，过上一个绿色端午节。

周边景区活动多

友好旅行社的黄经理告诉记者，端午节除了在本地景区龙珠湖看龙舟赛外，还可以到南宁、梧州、防城港、百色或者湛江、肇庆、广州等地观看龙舟赛，也可以到一些亲水的景区玩。像南宁市动物园加勒比水世界最近推出夏季的玩乐新组合，在6月1日-6日期间，1.4米以下儿童可免南宁动物园大门门票。从6月1日至30日的一个月时间里，南宁九曲湾将举行欢庆六一儿童节活动月，活动期间门票有优惠。此外，百色市靖西端午药市活动将于6月4日至8日在靖西县举行，再现具有数百年历史的传统民间药市。靖西的村医、药农纷纷将自采自种的中草药肩挑车载到靖西县城出售，上市种类达200多种。端午节能到药市看看，说不定还可以购买一些夏天实用的中草药哦。

端午小长假迎出行小高峰铁路、公路运能充足保出行

玉林新闻网-玉林日报讯（记者陈立萍）本周末将迎来端午小长假。记者走访市内的火车站、汽车总站等客运站点了解到，端午小长假，各站客流将有所增加，而各站已做好准备，运能充足，市民可放心出行。

据悉，2011年端午节休假时间安排在6月4日至6日，共三天。玉林火车站客运主任蒋涛表示，今年端午节小长假紧邻着高考，所以客流将以管内的短途探亲、旅游流为主，旅客出行时间较为集中、流量较大。6月3日开始，客流估计会明显增加。预计6月6日，铁路迎来客流小高峰，届时发送客流将达9000～10000人次。为满足市民出行需要，铁路部门将充分挖掘运力，对客流较集中的部分列车采取加挂列车的方法增加运能；若排队购票旅客过多，车站还将加开售票窗口，加强乘降组织来应对。此外，于4月11日实施的管内重点区段票价下浮取整、终到旅客列车卧铺票价优惠等便民利民措施，小长假期间皆可享受，市民可放心买票出行。

公路方面客流主要以短途客流为主，如南宁、北海、桂林、柳州等区内各市和桂平、平南等周边县市以及市内的陆川、博白等县市区客流将有明显增加。汽车总站相关负责人告诉记者，虽然端午节还未到，但站内已陆续出现了一些返乡客流。总站的客流将于6月4日明显增加，6月4日及5日将会出现客流小高峰。届时，汽车总站将视客流情况加开售票窗口，以缓解旅客排队购票的压力；还会组织工作人员加班加点，增加运力，以确保旅客走得了、走得好。